Dica de Saúde.

 13 de Setembro de 2012 - A Chia além de ajudar a emagrecer também contribui na manutenção da saúde física e mental, por ser rica em quase todos os tipos de nutrientes ela se tornou um forte aliado principalmente para quem segue uma dieta de perda de peso, veja as vantagens de incluí-la na alimentação.

• Promove a saciedade
• Combate inflamação
• Desintoxica
• Reduz o colesterol
• Controla a glicemia
• Ajuda na formação óssea
• Previne o envelhecimento precoce
• Melhora a imunidade do organismo

Como Usar - Para obter melhores resultados deve-se introduzir a semente na alimentação de acordo com seu estilo de vida, veja abaixo as opções de como consumir chia.

Como Consumir - Ela pode ser consumida pura ou misturada em frutas de sua preferência, também podem ser adicionados em saladas, no preparo de iogurtes, sucos naturais ou na comida. O ideal é comer uma colher de sobremesa da semente 30 minutos antes das refeições.

Efeitos Colaterais – Os efeitos colaterais ou contra indicações não são conhecidos até hoje, pois se trata de um produto natural, entretanto é sempre aconselhável consultar um nutricionista antes do uso para melhores resultados.

Você Encontra a Chia com Elení Fernandes e no Box da Casa de Cultura.

SAÚDE É VIDA - Casa de Cultura Popular de Martins R/N